ÖRÖr anordnar ätstörnings konferenser, ger ut medlems tidningen "Fettpärlan, informerar om fetma, mobbning och anorexi/bulimi. Ör försöker förbättra övervikts vården, påverka myndigheter och politiker. Ör anordnar olika aktiviteter tex modevisningar och har tagit fram en klädlista på 209 företag och 4 affärskedjor som säljer stora kläder. Fd. Ordförande i Ör Lars Åhman ger följande tips :
Läs Lasse Åhmans artikel i DN´s XXL - en serie om fetma Okt-04 Till Kickis Viktsida Till nästa sida |
Börja
lev nu.Vänta inte på att bli smal.du kan gå på bio,du kan dansa.Många är
mycket smidiga fast de är feta.
Köp
ett klädesplagg i en storlek som passar istället för att köpa mindre och
hoppas att du går ner i vikt om en månad.
Försök
att ha själv respekt och skicka inte ut signaler att du
inte är viktig.
Motionera - hellre en kort promenad än ingen alls.
Ät
regelbundet - låt det inte gå längre än 4-5 timmar mellan måltiderna. Ät
tre måltideroch tre mellanmål. Då är det lättare att undvika
småätande.
Ät rätt
kost. Ät dig inte " halvhög " på socker och fett. Många överviktiga är
felnärda. Ät " vanlig kost " - inga konstiga dieter. Ska du nödvändigtvis
ha godis, ät hellre geléhallon än choklad.